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San Jerónimo

Paseando con Lina

Paseando con Lina

Indice

INFORMACIÓN Y RECOMENDACIONES – EXPERIENCIA EN SAN JERÓNIMO (ANT)

DÍA: 27 de noviembre de 2022

HORA DE SALIDA DESDE MEDELLÍN: 6:15 am

HORA DE REGRESO DESDE SAN JERÓNIMO: 5:00 pm

PUNTO DE ENCUENTRO:

  • Para los que vayan en transporte público: Terminal del Norte, Medellín, Módulo 19, Sotra Urabá. Hora de encuentro: 6:15 am
  • Para los que lleven su vehículo: Bomba de San Jerónimo. Hora de encuentro: 8:00 am.

INCLUYE:

  • Guianza
  • Sesión de yoga y de meditación
  • Refrigerio
  • Seguro

NO INCLUYE:

  • Transporte.

Para los que vayan en transporte público desde Medellín: Precio microbús: $18 mil.

Transporte San Jerónimo- Medellín: Depende de la disponibilidad. Precio del microbús: $18 mil.

Opción: si se llena el cupo de personas, se puede contratar el servicio ida y regreso. Costo aproximado: $41.700

  • Desayuno. Es libre, lo tomaremos en el Parque Principal del municipio de San Jerónimo. Precio aproximado: $10 mil
  • Almuerzo: Lo tomaremos en el campo, este lo puedes llevar o tenemos opción de fiambre (Incluye: chicharrón, carne molida, carne de cerdo, puré de papa con guiso, tajada de maduro, huevo, arroz) a $15 mil. Se debe separar dos días antes de la salida y se paga allá, a la señora que los elabora.
  • Gastos no estipulados.

NIVEL DE LA CAMINATA: 2,5/5 Moderado. 7 km, ida y regreso.

INVERSIÓN: $50.000

RESERVA Y PAGO:

  • Confirma la disponibilidad de cupos en los siguientes números de WhatsApp:  

Claudia Gallego: 305 2495086 – 350 6988187.

Lina González: 300 7836433

  • Plazo máximo para realizar el pago: 24 de noviembre.
  • El pago se puede realizar en efectivo o consignando a alguna de las siguientes cuentas:

Ahorros Bancolombia No. 1028- 2353999, a nombre de Claudia Gallego.

Ahorros Bancolombia No. 1018- 2589836, a nombre de Lina González.

  • Envía el recibo de la consignación al WhatsApp con los siguientes datos:
    • Nombre completo
    • Número de identificación
    • Número celular
    • Correo electrónico
  • Recibirás la confirmación del pago. Además, esta información servirá para tomar el seguro.
  • Envía a alguno de los WhatsApp descritos anteriormente, el nombre y número de contacto en caso de emergencia.

ELEMENTOS PERSONALES PARA LA CAMINATA  

  • Utilice ropa deportiva en algodón o fibra que permitan buena transpiración.
  • El pantalón y la camisa, preferiblemente de manga larga.
  • Utilice tenis de buen agarre o botas de senderismo.
  • Llevar protector solar y repelente.
  • Llevar gorra para protegerse del sol.
  • Llevar capa o chaqueta impermeable con capucha o sombrilla.
  • Se recomienda el uso de gafas para sol.
  • Puede traer bastón.
  • Llevar colchoneta personal, manto o mat para la práctica de yoga.
  • Para cargar los objetos personales y mayor comodidad, utilice morral con tiras acolchadas para los hombros.
  • Para los bañistas se recomienda traer ropa de baño, una toalla y una bolsa plástica.
  • Se sugiere llevar ropa de cambio.
  • Llevar dinero en efectivo, solo para el transporte o compras funcionales como desayuno, hidratación, almuerzo o taxis.
  • Es obligatorio llevar documento de identidad y/o carnet de salud.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

  • Realice los desplazamientos solamente en las áreas establecidas e indicadas por el guía.
  • Durante el recorrido permanezca cerca al grupo y esté pendiente de los compañeros, no se desvíe de la ruta.
  • No consuma licor, bebidas embriagantes o sustancias psicotrópicas, obstaculizan el desarrollo normal de la actividad.
  • Evite levantar troncos e introducir la mano en huecos, nidos o cuevas.
  • No tome especies de la flora o la fauna silvestre.
  • Informe al guía cualquier asunto sospechoso.

ALIMENTACIÓN

  • El día anterior y posterior a la caminata, aliméntese e hidrátese bien.
  • Lleve líquido suficiente preferiblemente agua, en envase retornable o reutilizable e hidrátese tomando constantemente pequeños sorbos de agua.
  • Evite empaques desechables y no retornables. El icopor, aluminio y tetrapak son bastante contaminantes.
  • Puede llevar snacks, frutas y agua o bebida para hidratarse.
  • Coma con moderación, excederse en la comida hasta sentirse lleno, le dificulta la caminata.
  • Todos los residuos que generemos, los regresamos con nosotros.

SUGERENCIAS PARA VIVIR ESTA EXPERIENCIA

  • Como parte del respeto hacia los demás, requerimos de tu puntualidad.
  • Durante las actividades, se requiere hacer silencio para propiciar la conexión interior.
  • Prestar atención al guía y a quienes desarrollan las actividades.
  • Es un día para desconectarse y disfrutar de la paz de la naturaleza, por eso, te sugerimos colocar el celular en modo avión.
  • Llevar una actitud positiva y de apertura.
  • No se aceptan mascotas.
  • Deben abstenerse de realizar el recorrido mujeres en estado avanzado de embarazo, personas que tengan problemas de meniscos o de articulaciones y personas recién operadas o con fracturas muy recientes.
  • Si algún participante sufre del corazón, presión o diabetes deben traer la droga medicada e informar al guía antes de iniciar el recorrido.
  • Tenga en cuenta que realizaremos actividades físicas, como senderismo y yoga, donde recorreremos aproximadamente 7 km, con un nivel de exigencia moderado; por lo tanto, absténgase de realizar esta actividad, si no se siente en capacidad de hacerla.

ACEPTACIÓN DEL RIESGO

Por tratarse de una actividad en la naturaleza, en terrenos irregulares, en la cual pueden presentarse caída de ramas, de árboles, lluvia, tormentas, crecida del río y riesgos que no estén especificados en esta guía, que pueden implicar lesiones de leves a graves, por lo tanto, el participante de esta experiencia, asume de manera consciente y voluntaria su responsabilidad en este tipo de prácticas.

Para evitar incidentes, debe estar atento a las indicaciones del guía.  

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Experiencias

Experiencia en Belmira

En esta oportunidad les quiero compartir mi experiencia de nuestra salida a Belmira, la cual fue muy especial, en donde, el común denominador fue el cambio de planes y la abundante lluvia; así como el imponente paisaje, los regalos que nos ofreció la naturaleza, el contacto con colibríes, con diversas variedades de orquídeas y el bienestar que nos produjo nuestra práctica de yoga y chi kung. EL ANTES Me encontraba planificando la salida a otro sitio más cercano a Medellín; cuando, el día menos pensado, a tan solo 10 días de nuestro viaje grupal, la profesora que iba a realizar las actividades de yoga y reiki, me confirmó que, en tres días viajaba a Canadá, toda vez que le aprobaron su visa de trabajo e iniciaba labores la siguiente semana. Yo quedé como en shock. Aún no terminaba de digerir la noticia, cuando me llama el guía local de senderismo, informándome que, el hermoso sitio para el cual íbamos, estaba presentando problemas de seguridad. A eso se le suma, los altos costos que me presentaban diferentes empresas de transporte. Desilusionada, en un momento llegué a creer que se estaban presentando muchos obstáculos y que lo mejor sería no realizar la salida. Sin embargo, tomé la decisión de continuar hasta donde fuera posible. Recordé que todo es perfecto y se daría lo que hubiera de ser. Con el pasar de los días, todo comenzó a fluir. La profesora de yoga me recomendó a todo un profesional en la materia, con un enfoque diferente, pero igualmente enriquecedor para las personas que iban a la experiencia en la naturaleza. Con el guía local, definimos cambiar el destino para Belmira, que es un municipio que se encuentra a unas dos horas y media de Medellín, con un clima frío y unos paisajes hermosos. Me dijo que la caminata era 6 km de ida y regreso, muy fácil, con la posibilidad de realizar la actividad en un bosque de robles que se encuentra cerca de su casa; posteriormente, mientras las personas tomaban el almuerzo, podían disfrutar de los colibríes que llegaban a su casa y también tenían la oportunidad de conocer su jardín donde se aprecian diferentes variedades de orquídeas. Me pareció excelente el programa y lo aprobé sin hacer el reconocimiento en campo. Así mismo, conseguí un transporte más asequible a mi presupuesto. En este caso, todo era nuevo: el guía de senderismo, el profesor de yoga y hasta el transporte. Sólo me quedaba, confiar. De otra parte, muchas personas que me habían confirmado su asistencia, desistieron, llegando a pensar nuevamente si valdría la pena el esfuerzo. EL DURANTE Se llegó el día, a pocos kilómetros del pueblo, paramos en un sitio muy lindo, llamado Plaza del Río, que es como una réplica de un pueblo antioqueño, donde los turistas pueden disfrutar de todo tipo de postres y comida para picar. Llegamos a Belmira, para dar inicio a la caminata. El guía me había dicho que la caminata solo tenía un ascenso pronunciado, pero que era muy corto y que el resto del trayecto, era muy suave. Comenzamos el ascenso, llegamos a un mirador, donde se observa una panorámica hermosa del pueblo. Pensé que el resto iba a ser más suave; sin embargo, a medida que transcurría el tiempo, el camino se hacía menos fácil; especialmente, porque empezó a oscurecerse, lo que daba una señal clara de la llegada de la lluvia. Llegamos al bosque de robles y, a pesar de la llovizna, realizamos parte de la actividad. En el momento menos pensado, se soltó un aguacero que no paraba; dando con ello fin a la actividad e iniciando el descenso hacia la casa de nuestro guía local. Era tal la cantidad de lluvia que estaba cayendo, que la vía por donde veníamos parecía un deslizadero. A pesar de tener capas impermeables, las botas y los pantalones quedaron empapados por completo. Lo que no esperábamos era tener en primera fila, todo un espectáculo de color y belleza. Comenzamos por los colibríes. Y, ¿cómo no maravillarse con estos regalos que nos ofrece la naturaleza? Estábamos embelesados con las flores, cuando se suelta nuevamente el aguacero. El camino de regreso se me hizo largo y con toda la atención en que todos llegáramos bien al pueblo. Cuando veníamos en el transporte de regreso, me comenzaron a molestar por lo dura de había sido la caminata; sin embargo, nos reímos mucho con las caídas que se presentaron. DESPUÉS Creo que, a pesar de la fuerte lluvia y lo retadora que pudo ser la caminata para algunos, logramos el objetivo, que era disfrutar de los regalos que nos daba la naturaleza: de maravillarnos con los colibríes, de tenerlos tan cerca; de deleitarnos con diferentes variedades de orquídea, de plantas, del paisaje, de realizar una práctica que nos llenó de vitalidad y nos conectó con la madre tierra y de disfrutar de las risas y de la alegría de los asistentes. APRENDIZAJES De esta experiencia, me llevo los siguientes aprendizajes:

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